Come regolare il sedile dell'auto

Un aspetto fondamentale per il guidatore al fine di ottenere una posizione adeguata durante la guida, è il regolamento del sedile della macchina. Garantirsi una seduta ottimale durante la guida consente di evitare mal di schiena, specialmente se i tratti da percorrere sono di lunga durata e di avere un maggiore controllo della vettura. Questa guida, nasce dalla necessità di spiegare in modo minuzioso, come regolare il sedile dell'auto.

È importante sottolineare che la posizione longitudinale del sedile, deve essere regolata in modo che si possa essere in grado di spingere fino in fondo il pedale della frizione senza necessità di spostare in avanti il tronco, diversamente metteremmo sotto sforzo l'intera muscolatura del corpo causando problemi alla colonna vertebrale ed agli arti inferiori. Le cosce devono aderire perfettamente sul sedile, così come la schiena allo schienale. In questo modo potrai risparmiare sforzi a carico del collo e non sollecitare in alcun modo la schiena.

È assolutamente bandita la posizione scivolata in avanti, ossia quella che prevede gli arti superiori ed inferiori estesi. Al tempo stesso è consigliabile evitare anche la posizione raccolta in avanti che consiste in gomiti e cosce molto flessi. Ambedue le posizioni infatti, sottopongono a troppa tensione i muscoli sia di spalle che di braccia. Al fine di avere un ottima posizione per la guida, bisogna trovare una posizione molto comoda e naturale.

Anche la posizione degli arti superiori riveste un ruolo importante, L' angolo che l'asse del braccio forma con il piano del volante, deve essere di circa novanta gradi, in modo da non sollecitare molto i muscoli delle spalle e quelli cervico dorsali. Le mani sul volante devono assumere la tipica posizione che hanno le lancette di un orologio quando segnano le 10 e 10. Appoggia molto bene i pollici sulla corona del manubrio e la presa sul volante deve essere ben ferma.

Inoltre, per evitare che i muscoli cervico dorsali possano affaticarsi in qualsiasi modo, tieni lo sguardo parallelo rispetto al piano stradale. La testa deve assumere una posizione rilassata. È fondamentale poi, che il poggiatesta venga regolato in base all'altezza del guidatore, esso riveste un ottimo ruolo di protezione nel caso in cui si verifichi un tamponamento, in quanto protegge il collo dal colpo di frusta. Non allineare mai le sommità della testa e del poggiatesta. Immagina come se stessi tirando una linea verticale verso l'alto, di lunghezza di circa dieci centimetri, partendo dai tuoi occhi. La sommità del poggiatesta deve arrivare proprio in quel punto.

Infine è importante ricordare che, non è sufficiente regolare la posizione del sedile solo in base all'altezza. Non esiste infatti una posizione che vada bene per tutti e ciascuno di noi deve trovare la propria. Certamente non deve essere troppo alta, altrimenti rischieresti di trovarti con le gambe troppo sollevate ed eserciteresti troppa pressione sulle cosce per pigiare il pedale della frizione.